润肤减脂～芥香双耳呛彩椒（银耳/木耳）的做法

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润肤减脂～芥香双耳呛彩椒（银耳/木耳）

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银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。秋季干燥，绝对是利好食材。而且银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。彩椒富含多种维生素及微量元素（居首位）vc含量颇高，所以不适合热炒，一般做拌菜，更能保留其营养价值，而且它并不是转基因食品，可以放心食用。

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0克
2克
21克

27
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

黑木耳

、

白木耳

、

葱

、

蒜

、

糖

、

醋

、

生抽

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
黑白耳热水泡发，反复冲洗，撕开成小朵，加入，蒜末，葱丝，糖，生抽，醋，香油
步骤2/3 点击查看大图
彩椒切丝
最后一步点击查看大图
最后放少许芥末油，最近小儿迷上银耳了，就是因为这道菜

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-10-09

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