黑椒土豆泥饭
减肥的智障少女橙
-
步骤1/5
点击查看大图
土豆微波炉高火10分钟烤熟。剥皮，压成泥。
-
步骤2/5
点击查看大图
少油，翻炒洋葱粒。
-
步骤3/5
点击查看大图
因为鸡胸肉本身就水煮好的，所以下去一起炒，少盐，少酱油，黑胡椒粒。
-
步骤4/5
点击查看大图
加入少量米饭。
-
最后一步
点击查看大图
拌匀，再试味适当放少许盐和黑胡椒粒。
因为鸡胸肉是提前煮好的，如果可以新鲜炒的，肉可以不用那么老。整个饭的调味都在炒洋葱鸡胸肉那里，可以稍微给多一些调味重一点点。（当然还是主要少油，少盐，少米饭。）
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-10-09
黑椒土豆泥饭的相关分类
黑椒土豆泥饭的相关推荐
-
番茄炒蛋 西红柿炒鸡蛋（不加一滴水）家常快手菜新手必备
1859973人看过 -
#轻食系王者#南瓜浓汤
2182097人看过 -
美味腊味饭 电饭煲、砂锅、不粘锅都可以做
223940人看过 -
蜜烤南瓜
1590535人看过 -
#餐桌上的春日限定#家庭版KFC土豆泥
5751601人看过 -
红烧土豆排骨
573238人看过 -
番茄牛腩炖土豆
10423512人看过 -
电饭煲香菇鸡腿饭
5722368人看过 -
肉酱
108650人看过 -
锅仔香肠饭自制
54370人看过 -
土豆泥
5961563人看过 -
土豆泥
41645人看过
