鲜美鱼汤
妈胃不好,要吃清淡的饮食,鱼汤既营养又易吸收,既鲜又美味,且扱易制作。
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步骤1/6
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1.新鲜沙箭鱼清理干净;
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步骤2/6
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2.热锅冷油,把鱼放锅里煎至两面金黄;
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步骤3/6
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3.把烧开水倒进煎鱼锅里,大火烧开;
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步骤4/6
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4.把鱼汤烧开后转小火10分钟后,汤汁呈乳白色;
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步骤5/6
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5.加青菜和枸杞,调味即可;
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最后一步
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6.盛出一碗,兑进米糊,营养也易吸收,适合病中的母亲。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-10-08
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