懒人简易减脂餐
浏览 6.0万 · 收藏 433
将做法保存到手机
因为自己想要减脂啦！嘿嘿
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/1
点击查看大图
以上材料从超市购买，黑胡椒，沙拉汁也是超市购买！洗净，切好！鸡胸肉冲洗，用普通盐或者海盐上下两面都需要抹匀，之后等待！先煮鸡蛋！10分钟左右！把切好的蔬菜放入清水锅中煮，先放有梗的，最后放有叶子的蔬菜，熟后捞起，装盘！放鸡胸肉之前，用吸水的纸，吸水，然后放入芝麻油，或者茶油，或普通常用油无需太多哦，大概10滴左右，锅热好之后，让油均匀的分布在锅里，就是稍微左右摇晃下锅，使油占面大些，放入鸡胸肉，小伙煎，大概1⃣️分钟-2⃣️分钟，翻面，同样时间，之后装盘！好啦！完成了，最后把胡椒粉均匀撒入表明，蔬菜均匀放入少许沙拉汁！鸡蛋切片！可以开动啦！嘿嘿！相互学习哦！
小贴士
要坚持哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-10-05
换个做法
减脂餐的相关分类
减脂餐的相关推荐
-
香酥蛋卷
742832人看过 -
番茄金针菇豆腐汤
48192203人看过 -
土豆丝薄饼卷
24808人看过 -
万物皆可空气炸锅❗自制水果干比外面卖的还好吃
164713人看过 -
猪肉韭菜饺子
157999人看过 -
#浪漫七夕 共度“食”光#盐焗虾
125610人看过 -
4款家常包子馅制作
170560人看过 -
#圣迪乐鲜蛋杯复赛#豆芽素菜包
104442人看过 -
香脆番薯
110259人看过 -
吐司山药卷#带着零食去旅行#
2148703人看过 -
苹果红枣银耳汤
164705人看过 -
减脂餐4
57057人看过
