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银耳莲子羹

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馨心杨

秋天是个滋补的季节，主要以滋阴为主，银耳莲子羹很好的滋阴补品。这款羹汤可以达到滋阴，补益肝肾，强健脾胃的作用。
“营养是健康的起点”
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1小时以上   |   切墩(初级)
银耳 50g
、
莲子 60g
、
薏米 60g
、
山药 150g
、
水 2000ml
、
枸杞 15g
烹饪步骤
小贴士

我是做了六个人的量，亲们可以根据自己需要加减，水一定要一次加够，这样熬出来的才更粘。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-10-04

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