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宝宝辅食之清蒸多宝鱼

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饭饭好吃辅食

多宝鱼富含Ω-3脂肪酸、维生素A、维生素C、蛋白质、钙和铁等。Ω-3脂肪酸是人体不能自身合成但是健康必需的脂肪酸，能使人体中帮助脂肪分解的高密度脂蛋白的含量增加，有助于降低血脂、缓解大动脉和其他血管的压力，有效降低心脏发病率。助阳提神；经常食用，可以滋补健身，提高人的抗病能力。 因多宝鱼体内无小骨乱刺，出肉率相当高，肌肉丰厚白嫩，胶质蛋白含量也非常高，味道鲜美，营养丰富，且能补肾健脑，很适合小孩子吃！
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
多宝鱼 1条
、
葱叶 几段
、
姜 几片
、
蒸鱼豉油 适量
、
葱丝 适量
、
红椒丝 适量
、
食用油 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-10-04

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