何首乌乌发粥
何首乌有补血，乌发，补肾的功效。何首乌熬汤取汁与黑芝麻、核桃仁、黑米煮成乌发粥，让你强身健体，并拥有一头乌黑的头发。
-
步骤1/12
点击查看大图
准备材料
-
步骤2/12
点击查看大图
100g黑米
-
步骤3/12
点击查看大图
用水浸泡2小时
-
步骤4/12
点击查看大图
何首乌放入砂锅，加入300ml水，小火熬20分钟（熬何首乌的容器要用砂锅或者熬药罐，不能用金属容器）
-
步骤5/12
点击查看大图
熬过的何首乌，取汁水
-
步骤6/12
点击查看大图
核桃仁用热水汆烫一下（去涩味），捞起
-
步骤7/12
点击查看大图
浸泡好的黑米放入砂锅，加入洗净的黑芝麻和核桃仁，砂锅中加入适量水，放入煤气灶烧开
-
步骤8/12
点击查看大图
烧开后，倒入何首乌汁水，小火慢熬1个半小时
-
步骤9/12
点击查看大图
熬至黑米开花酥烂
-
步骤10/12
点击查看大图
放入冰糖，继续熬，直至冰糖融化即可
-
步骤11/12
点击查看大图
盛出
-
最后一步
点击查看大图
成品
选用制熟过的何首乌（药店有售），单纯用何首乌泡水或者熬汤喝，是没有黑发作用的，要和其他食材或者药物煎汁或者熬粥，才能很好的利用何首乌的药物作用。何首乌乌发粥，建议1周吃一次。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-10-02
何首乌粥的相关分类
何首乌粥的相关推荐
-
低热量的山药饼（营养丰富健脾养胃）
2446457人看过 -
韭菜花酱
38278人看过 -
胃病克星——何首乌炖猪肚
104983人看过 -
葱姜炒梭子蟹
2860812人看过 -
雪糖山楂
53032人看过 -
香煎豆腐
171305人看过 -
#味达美·名厨汁味正当夏#香煎鸡胸肉
122309人看过 -
油酥花卷
58353人看过 -
年糕
117236人看过 -
玫瑰花水晶糕
128675人看过 -
#夏日多巴胺饮品#芒果茉莉冰奶
393651人看过 -
#一学就会快手菜#烤奶皮
95304人看过
