香蕉牛奶燕麦饮
燕麦让人易饱且能量持久，具有益肝和胃、养颜护肤等功效。还能够抗细菌、抗氧化的功效，能够有效的增加人体的免疫力，抵抗流感。香蕉含有多种微量元素和维生素，能帮助肌肉松弛，使人身心愉悦 ，并具有一定的减肥功效。燕麦和香蕉搭配，特别适合需要控制饮食减肥一族。
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步骤1/6
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取适量即食燕麦，放入小碟中备用。如果常吃，建议买一大包放在家中，随吃随取。
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步骤2/6
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香蕉一根切好，一定要熟透的香蕉，不然做饮品吃起来总涩涩的。
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步骤3/6
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准备一袋牛奶，燕麦和香蕉和牛奶搭配都是非常好的。
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步骤4/6
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将所有备好的食材，放入辅料搅拌机中，开始搅拌。
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步骤5/6
大概三四十秒后，就非常细腻了，打开看全是气泡，汁非常细腻的样子。
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最后一步
关掉搅拌机，还盛在刚才的小碗里，就可以饮用啦！
喜欢甜点的加点糖或许蜂蜜
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发布于 2016-09-30
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