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香酥黄金球

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家和万事兴顺顺顺

土豆的营养丰富 ，土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C，均为苹果的10倍，维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多。从营养角度看，它的营养价值相当于苹果的3.5倍。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   掌勺(高级)
土豆 600g
、
蒜 10g
、
蒜苔 20g
、
红辣椒 5g
、
糖 0.3匙
、
盐 2匙
、
味精 0.3匙
、
淀粉 1勺
、
黑胡椒粉 0.5匙
、
玉米油 0.5匙
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-09-29

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