意大利面
女儿严重偏食，不吃肉、蛋，就爱吃番茄酱，于是就逼得我和先生研究素食，这种切丁混合的吃法可以防止小家伙把不吃的菜挑出来，为人父母，除了要扛起责任，还要懂得心理学，营养学！
1克
9克
59克
268
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/7
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将所有材料切丁，蒜也切成粒（不要太小）。
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步骤2/7
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油温热时将蒜倒入锅中爆香
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步骤3/7
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倒西红柿炒出汁，然后加入蕃茄味的BBQ酱
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步骤4/7
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仿佛洋葱丁翻炒几下
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步骤5/7
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放入土豆丁继续翻炒，防止粘锅，加入少许盐翻炒，待土豆丁熟了就可出锅
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步骤6/7
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意面按自己的口味煮，然后装盘
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最后一步
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开吃
蒜不要切成末，容易糊锅底，炒蒜时油温一定不要高，不然蒜也很容易糊。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-09-29
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