清炒莲藕
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秋季又是吃莲藕的好时机。莲藕微甜而脆,含有大量的维生素C和膳食纤维清炒莲藕清热解毒、健脾开胃。清炒莲藕用少食材,操作简单就能做出来。
“营养是健康的起点”
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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莲藕洗净去蒂、分节;
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步骤2/5
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去皮洗净,切片;
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步骤3/5
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热锅,倒油,放入莲藕片;
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步骤4/5
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加入适量的清水,翻炒;
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最后一步
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放盐、葱,炒均即可;
小贴士
1.莲藕容易氧化,去皮切好之后立下锅;
2.购买炒莲藕要嫩的,煲汤用老莲藕;
3.清炒莲藕少一点盐,清淡更美味。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-09-29
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