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山药粥

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这是旅途

秋天到了，温度突然降下来，山药粥滋补效果赞赞的，配上各种杂粮，有助于消化哦
营养分析 查看详情

8克
38克
357克

1624
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
糯米 适量
、
大米 适量
、
小米 适量
、
玉米渣 适量
、
燕麦 适量
、
铁棍山药 1根
、
枸杞 6颗
、
红枣 4颗
烹饪步骤
小贴士

各种米按人口比例放入，因为熬粥米放的很少，如果一个人食用，每种只需一小小前即可。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-09-29

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