瘦身沙拉
清爽的鸡胸肉沙拉,热量很低,减肥期间吃也不怕!
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/10
点击查看大图
将苦菊,生菜,紫甘蓝撕碎,洗净泡淡盐水,待用时沥干水分。
-
步骤2/10
点击查看大图
新鲜玉米掰成三块,方便剥玉米粒
-
步骤3/10
点击查看大图
我喜欢胡萝卜和西兰花,就切丁放了一点,沸水汆一分钟
-
步骤4/10
点击查看大图
鸡胸肉用黑胡椒和盐腌制片刻,最少二十分钟
-
步骤5/10
点击查看大图
黄瓜去皮切片,鸡蛋煮熟切丁,柠檬用盐搓皮洗净
-
步骤6/10
点击查看大图
鸡胸肉入锅小火煎至表面金黄
-
步骤7/10
点击查看大图
面包切片,小火煎脆
-
步骤8/10
点击查看大图
依次放入生菜,苦菊,紫甘蓝等
-
步骤9/10
点击查看大图
加入油醋汁,半个柠檬挤汁,少量胡椒粉
-
最后一步
点击查看大图
挤上沙拉酱,大功告成!
油醋汁,橄榄油和醋比例2:1。 泡蔬菜时最好用纯净水。 减肥食用,沙拉酱少放!!!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-09-28
瘦身沙拉的其他做法
瘦身沙拉的相关分类
瘦身沙拉的相关推荐
-
日食记 | 嫩煎鸡胸肉
32562037人看过 -
瘦身美容菜~芥末金针菇
3479666人看过 -
蔬菜沙拉
6219349人看过 -
#打工人的健康餐#捞汁西蓝花虾仁鸡蛋(减脂餐)
279660人看过 -
瘦身简餐
757487人看过 -
美容蛋
95921人看过 -
#打工人的健康餐#快乐减脂‼️虾仁蔬菜沙拉清爽又好吃
223790人看过 -
减肥主食代餐!香煎鸡胸肉 低脂低卡 减重食谱!
5489644人看过 -
美容凤爪
244961人看过 -
减脂餐‼️太掉秤了!
2135082人看过 -
减脂瘦身美容抗癌就吃它~芥末菌菇炖豆腐
774255人看过 -
#春天肉菜这样吃#酱爆鸡丁
6428739人看过