o腻腻宝的辅食：蔬菜鳕鱼厚蛋卷
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步骤1/8
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先将鸡蛋打散
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步骤2/8
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豌豆煮熟后脱皮
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步骤3/8
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将豌豆碾碎
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步骤4/8
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贝贝南瓜是特别小的南瓜，我给孩子用这个，不浪费，一次半个，刚刚好就一点点，南瓜蒸熟碾碎，西兰花水煮几分钟切碎，鳕鱼我用的黑鳕鱼，黑鳕鱼油奶香味，黑鳕鱼蒸熟切碎
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步骤5/8
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将所有材料与蛋液混合
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步骤6/8
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煎锅用油薄薄擦一层，用不粘锅，将蛋液倒上铺平，稍微凝固后从一侧开始卷，卷一下稍微按压一下
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步骤7/8
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整体卷好后两面稍为煎一会，我是觉得太长了，锅比较大，蛋饼摊的大，我从中间切断了，两面再煎煎就可以了
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最后一步
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煎好后切块即可
蔬菜，鱼肉量都不用多，种类随意，如果宝宝还不能吃蛋清，只用蛋黄也可以
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-09-28
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