银耳汤
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银耳。大家都知道补充胶原蛋白。女性喝了特别好,又加了那么多材料,美容养颜润肺
营养分析
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33克
33克
220克
1121
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用~
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烹饪步骤
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步骤1/2
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银耳和薏仁用凉水泡半个小时,等银耳泡发以后掰成小块,雪梨切块,红枣去核,然后把所有的材料放进锅里。我用的是电饭锅,比较省事,方完以后就按下煮饭键,开炖,想要银耳出胶的话当然是炖的时间比较的久啦,美容汤得有耐心哈
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最后一步
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冰糖的话根据个人口味吧,这是我炖好的成品图,原谅我拍不出来它的美感。反正满满的胶原蛋白,吃到自己肚子里才是重要的
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-09-27
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