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五分钟快手早餐：鱼罐头饭团✘紫薯条的做法

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五分钟快手早餐：鱼罐头饭团✘紫薯条

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今日早餐——鱼罐头饭团+紫薯条。有一款下饭的鱼罐头从小到大一直没改过包装——豆豉鲮鱼罐头，单吃比较咸，加在饭团里面简直是绝配的早餐，吃完后元气满满！

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10分左右 | 切墩(初级)

豆豉鲮鱼罐头

、

热饭

、

紫薯（红薯更佳）

、

白醋

、

盐

、

糖

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备食材。
步骤2/9 点击查看大图
将寿司醋饭（热饭一碗，1/5勺盐，1/3勺糖，2勺醋，充分拌匀）均匀的铺在保鲜袋上，放入捣碎的鱼罐头；
步骤3/9 点击查看大图
然后拧起保鲜膜的四个角，将鱼肉包裹在米饭里，隔着保鲜膜揉成你喜欢的形状；
步骤4/9 点击查看大图
我做了最普通的三角形，加上海苔片即可；（其他形状自由发挥）
步骤5/9 点击查看大图
紫薯条的做法。紫薯条洗干净，削皮，切条；
步骤6/9 点击查看大图
平铺在盘子里，放入微波炉；
步骤7/9 点击查看大图
高火加热2-3分钟，取出翻面；
步骤8/9 点击查看大图
再用高火加热2分钟即可。（红薯条做法同上，我的薯条切细了，所以烤得有点干）
最后一步点击查看大图
给自己泡上一杯清茶，有嚼劲的紫薯条和香软的饭团，美好的一天从此刻开启！

小贴士

1、可以一次多做几个饭团，放在冰箱里，食用时放微波炉里加热2分钟即可。 2、紫薯换用红薯的效果会更好，时间的话根据你切的薯条大小和微波炉需要稍微调整，千万不要烤焦了哦。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-09-26

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