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迷迭香辣土豆的做法

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迷迭香辣土豆

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土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C，均为苹果的10倍，维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多。从营养角度看，它的营养价值相当于苹果的3

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 配菜(中级)

小土豆 500克

、

迷迭香 1/2茶匙

、

黑胡椒粒 1/4茶匙

、

辣椒粉 1/2茶匙

、

蒜蓉辣椒酱 1/2茶匙

、

盐 3克

、

玉米油 30克

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备好小土豆
步骤2/9 点击查看大图
土豆去皮
步骤3/9 点击查看大图
滚刀切成小块
步骤4/9 点击查看大图
放入所有配料
步骤5/9 点击查看大图
混合均匀
步骤6/9 点击查看大图
烤盘垫上锡纸，把土豆倒入烤盘，稍稍扒开
步骤7/9 点击查看大图
长帝烤箱190度预热，放入烤箱中层烤制30分钟左右
步骤8/9 点击查看大图
烤到表面起小泡，边边变金黄后即可出炉
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成品

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-09-24

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