迷迭香辣土豆
土豆中的蛋白质比大豆还好,最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸,这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C,均为苹果的10倍,维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多。从营养角度看,它的营养价值相当于苹果的3
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步骤1/9
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准备好小土豆
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步骤2/9
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土豆去皮
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步骤3/9
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滚刀切成小块
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步骤4/9
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放入所有配料
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步骤5/9
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混合均匀
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步骤6/9
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烤盘垫上锡纸,把土豆倒入烤盘,稍稍扒开
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步骤7/9
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长帝烤箱190度预热,放入烤箱中层烤制30分钟左右
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步骤8/9
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烤到表面起小泡,边边变金黄后即可出炉
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最后一步
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成品
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发布于 2016-09-24
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