饱腹减肥餐
对于想减肥的,吃这个顺肠排毒而且对皮肤好。不信可以试试
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/10
点击查看大图
圆白菜(我们这叫包菜)剥成一片一片的,一大片中间对开成2片
-
步骤2/10
点击查看大图
把圆白菜硬的梗剪了,刀切也行。
-
步骤3/10
点击查看大图
胡萝卜切丝刨丝都可以
-
步骤4/10
点击查看大图
黑木耳泡发之后一定要多洗几遍,有沙。一定多洗
-
步骤5/10
点击查看大图
烧一锅水,水开倒点油放一勺盐。放圆白菜进去烫,烫软了就拿出来控水。然后放胡萝卜进去焯水,一样的软了之后拿出来控水。然后放黑木耳进去焯好了就控水
-
步骤6/10
点击查看大图
黑木耳焯好水之后,切成丝。然后在多洗几遍
-
步骤7/10
点击查看大图
然后把圆白菜小叶放在下面,上面放胡萝卜和黑木耳。
-
步骤8/10
点击查看大图
然后卷起来,这样一个一个的都包好
-
步骤9/10
点击查看大图
全部包好了调个汁,就是泰国的酸甜酱。(超市都有一瓶)
-
最后一步
点击查看大图
这样沾着吃,排肠又饱肚。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-09-22
包菜卷的其他做法
包菜卷的相关分类
包菜卷的相关推荐
-
超级减肥餐
15780人看过 -
快手营养早餐/减肥餐
73911人看过 -
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#减肥餐
15268人看过 -
番茄土豆炖牛腩#打工人的健康餐#
528934人看过 -
带你边吃边瘦- -30天不重样的减脂餐
5342654人看过 -
减肥餐
60881人看过 -
轻食野菜团子(减肥餐)
535037人看过 -
健身.减肥餐
280831人看过 -
超美味的油焖大虾
21512173人看过 -
#夏日多巴胺饮品#自制健康~多巴胺果蔬汁
182660人看过 -
减肥餐—夕阳炒饭
54128人看过 -
难怪火爆全网❗️太好吃了凉拌包菜酸辣开胃❗️
5510631人看过