饱腹减肥餐
对于想减肥的，吃这个顺肠排毒而且对皮肤好。不信可以试试
-
步骤1/10
点击查看大图
圆白菜（我们这叫包菜）剥成一片一片的，一大片中间对开成2片
-
步骤2/10
点击查看大图
把圆白菜硬的梗剪了，刀切也行。
-
步骤3/10
点击查看大图
胡萝卜切丝刨丝都可以
-
步骤4/10
点击查看大图
黑木耳泡发之后一定要多洗几遍，有沙。一定多洗
-
步骤5/10
点击查看大图
烧一锅水，水开倒点油放一勺盐。放圆白菜进去烫，烫软了就拿出来控水。然后放胡萝卜进去焯水，一样的软了之后拿出来控水。然后放黑木耳进去焯好了就控水
-
步骤6/10
点击查看大图
黑木耳焯好水之后，切成丝。然后在多洗几遍
-
步骤7/10
点击查看大图
然后把圆白菜小叶放在下面，上面放胡萝卜和黑木耳。
-
步骤8/10
点击查看大图
然后卷起来，这样一个一个的都包好
-
步骤9/10
点击查看大图
全部包好了调个汁，就是泰国的酸甜酱。（超市都有一瓶）
-
最后一步
点击查看大图
这样沾着吃，排肠又饱肚。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-09-22
包菜卷的其他做法
包菜卷的相关分类
包菜卷的相关推荐
-
㊙️减肥餐也能巨好吃的黑椒鸡胸肉❗️
5763663人看过 -
好吃到哭的减肥餐‼️孜然鸡胸肉
696238人看过 -
低脂减肥餐！鲜美清爽丝瓜菌菇鸡蛋汤！
1576100人看过 -
凉拌白菜
4132560人看过 -
#我们约饭吧##我要上首焦# 5分钟搞定的减肥餐
689465人看过 -
减肥餐-西兰花配鸡胸肉
1236021人看过 -
「低卡减肥餐」全素日式小火锅
124408人看过 -
减肥期间必吃的减肥餐！茄汁玉米鸡胸肉
8183125人看过 -
好吃不长肉的减肥餐-番茄鸡肉丸子
3815851人看过 -
杏鲍菇神仙吃法，好吃到舔盘子的鱼香杏鲍菇
6667097人看过 -
低脂减肥餐！清爽又好吃的三色炒虾仁！
2166006人看过 -
#暖冬酱在手，嗨吃部队锅#韩式减肥餐~生菜鸡蛋
159358人看过
