秋季女性补血养生粥 三红汤 四红汤
功效：此款养生粥针对贫血者 补脾补血生血 促进骨骼生长 可以防衰老 美容养颜 保护卵巢
-
步骤1/7
点击查看大图
第1步、红豆浸泡1小时。
-
步骤2/7
点击查看大图
花生选取40-50颗，不需要剥皮，直接煮，以2016年农家新花生为宜。
-
步骤3/7
点击查看大图
选取3-5颗大枣，去核可预防上火，燥热。
-
步骤4/7
点击查看大图
所有食材准备齐全。
-
步骤5/7
点击查看大图
加入炖锅2-3碗水，文火煮1-2小时。以红豆开花为宜。
-
步骤6/7
点击查看大图
煮好后根据个人口味，可加入一勺红糖，即为四物汤。
-
最后一步
点击查看大图
此款组合粥用量熬取后为1-2人量。
红豆提前泡1小时，煮出豆沙口感更加。连汤喝补血效果更佳！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-09-21
补血养生粥的相关分类
补血养生粥的相关推荐
-
#流感季饮食攻略#助眠3黑豆浆|内调外养|增强体质
181790人看过 -
苹果黄芪茶
8676人看过 -
补血养生粥
63165人看过 -
好吃到舔盘的葱油拌面，10分钟搞定的快手早餐
719316人看过 -
三红汤（补血好汤）
85655人看过 -
当归黄芪红枣茶
57058人看过 -
家常鸡蛋饼（五分钟搞定营养健康早餐，上班族必学）
5301514人看过 -
养生粥
30675人看过 -
#养生打卡# 养血豆浆
161233人看过 -
㊙️秋季调理身体不能少的养生粥‼️小米苹果粥‼️
215120人看过 -
黄芪姜枣茶
45215人看过 -
绿豆养生粥
14284人看过
