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红酒苹果洋葱考鸡胸肉的做法

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红酒苹果洋葱考鸡胸肉

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30~60分钟 | 切墩(初级)

苹果 2个

、

洋葱 1个

、

鸡胸肉 300g

、

蒜瓣 3颗

、

盐酱油红酒胡椒粉黑椒酱蜂蜜适量

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
先将苹果洋葱洗净去皮切小块后，用盐酱油红酒胡椒粉蜂蜜调制的酱料腌制五小时以上（我是头天晚上腌制存放于冰箱中）。
步骤2/6 点击查看大图
鸡胸肉洗净后用刀轻微的在表面改刀划出格纹，方便腌制时入味。
步骤3/6 点击查看大图
同样用腌制苹果洋葱的酱料多加入黑椒汁，将鸡胸肉整个浸入酱料中
步骤4/6 点击查看大图
（我将鸡胸肉及酱料倒入硅胶揉面袋里腌制，方便我给鸡胸肉按摩入味
步骤5/6 点击查看大图
烤盘底部刷油后，将苹果
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烤箱预热后，上下个管，200度，四十分钟

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-09-16

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