紫薯山药卷
1）山药是一种很有营养的食物，有很好的健胃作用，还有很好的进补功效，还有延缓衰老的作用，还可以收涩固肠止泻。 2）紫薯含有丰富的硒元素和花青素。紫薯中的花青素可是对100多种疾病都是有很好的预防作用的，同时紫薯还含有多种维生素，紫薯还含有多种维生素，特别是维生素C和维生素E，这些物质是别的食物的好几十倍之多。
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步骤1/7
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山药和紫薯蒸好，紫薯加一点炼乳或蜂蜜捣成泥，不加也可以。
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步骤2/7
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取一片面包片，切掉边
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步骤3/7
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用擀面杖把面包片擀平
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步骤4/7
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把紫薯泥均匀的铺在面包片上
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步骤5/7
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把山药对半切，卷进面包片里，因为我用的山药比较粗，所以要切一下，建议用细一点的铁棍山药，可以直接卷进去，口感也更软糯。
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步骤6/7
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把卷好的面包卷，平均切成一指宽的小段
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最后一步
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装盘，配上豆浆或黑芝麻糊，享用美味早餐！
把山药换成香蕉卷进去，也很美味！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-09-16
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