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鲜虾牛油果鸡蛋三明治

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小菁同学

牛油果含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质,钠、钾、镁、钙等含量也高。丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%，为高能低糖水果。 牛油果直接吃不太好入口，做成沙拉或三明治就好吃多了，女儿很喜欢。
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
土司片 1片
、
鸡蛋 1个
、
牛油果 半个
、
虾仁 七八个
、
芝士片 1片
、
腰果碎 若干
、
千岛酱 适量
、
黑胡椒粉 少许
烹饪步骤
小贴士

食材我写的是一个三明治的量，实际上我是两个一起做的，一个土司切边了，一个没切，女儿不爱吃边，我就切掉了。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-09-15

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