是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
打开APP，查看更多视频做法 >>

低卡饱腹的奇亚籽布丁 | 太阳猫早餐

浏览 11.6万 · 收藏 508 · 学做 1
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

太阳猫MoMoSun

可能很多人都还不知道奇亚籽这个小东西是什么，黑黑的长得像芝麻一样。其实，奇亚籽是一种非常健康的食物，在欧美已经非常流行，不论是你是想减肥瘦身，还是想改善消化系统，或者是治疗心血管疾病，它都很有帮助。 奇亚籽的吃法有很多，这样的布丁用做早餐非常合适哦，奇亚籽会吸水膨胀，和酸奶水果一起吃，饱腹感非常强，不仅可以瘦身，还可以当做小甜点了。
食材清单 加入采购清单
10分左右   |   切墩(初级)
浓稠酸奶 1杯
、
牛奶 3/4杯
、
奇亚籽 1/4杯
、
猕猴桃 适量
、
谷乐脆 适量
、
葡萄干 适量
、
椰蓉 适量
、
蜂蜜 30ml
、
香草精 1小勺
、
盐 少许
烹饪步骤
小贴士

1. 其实不一定需要冷藏一夜，在水或者是酸奶里泡上十分钟，它就会膨胀起来哟。不光是今天介绍的布丁，平时拿来煮在粥里或者是做饼干都很合适。 2. 奇亚籽富含许多的膳食纤维和优质脂肪，老人小孩都适合食用，它吸水后单位热量低，饱腹感很强，也受到很多想瘦身的人的青睐，另外，奇亚籽对于便秘的治疗也会有一定帮助呢~

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-09-14

换个做法

奇亚籽布丁的其他做法

奇亚籽布丁的相关分类

棒棒糖 马蹄 糖葫芦 雪花酥 大白菜 感冒发烧 更多

奇亚籽布丁的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许