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亚麻籽低脂燕麦蔬菜麦芬的做法

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亚麻籽低脂燕麦蔬菜麦芬

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因为爱上了健身，所以研究了各种低脂健康餐～

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10~30分钟 | 切墩(初级)

低筋面粉 150g

、

鸡蛋 2g

、

彩椒 1个

、

亚麻籽 20g

、

燕麦片 20g

、

橄榄油 15g

、

黑胡椒粉 3g

、

盐 3g

、

泡打粉 3g

、

清水适量

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
1、所有的材料都在这里啦，先将材料切碎～
步骤2/5 点击查看大图
2、取一只干净的碗将鸡蛋打碎，加入除面粉以外的所有材料，加入适量清水拌匀～
步骤3/5 点击查看大图
3、再加入低筋面粉，拌匀，无颗粒状即可～
步骤4/5 点击查看大图
4、将拌匀的面糊放入模具内～烤箱预热5分钟，调制上下火180度，烤制25分钟即可～
最后一步点击查看大图
5、喏～烤好的成品可以加一杯牛奶当早餐～也可以配咖啡当作下午茶，低脂又饱腹～嘿嘿～

小贴士

里面的蔬菜可以按照自己的口味随意搭配，加清水是为了使面糊没有那么干，也可以换成牛奶，随意就好啦～

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-09-11

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