减肥餐的做法

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减肥餐

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减肥

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5克
35克
102克

554
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 配菜(中级)

西柚/火龙果一个

、

猕猴桃一个

、

苹果一个

、

蜂蜜 2勺

、

鸡脯肉 100g

、

西兰花半个

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
早餐，西柚汁/火龙果汁西柚汁：西柚一个，适量白开水，蜂蜜两勺，混合。火龙果汁：火龙果一个，蜂蜜，白开水.混合.
步骤2/4 点击查看大图
午餐：猕猴桃苹果汁.猕猴桃苹果各一个，水，混合
步骤3/4 点击查看大图
晚餐：鸡脯肉，西兰花鸡脯肉：切片，加盐，生抽腌制一小时，不放油，煎至微黄。西兰花：洗净，切碎。煮3～4分钟，加盐调味。起锅。
最后一步点击查看大图
下午茶：酸奶一杯

步骤4/4

展开全部4个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-09-10

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