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牛骨原汤蜜桃爱营养师私厨健康煮

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蜜桃爱营养师私厨

牛骨，富含胶原蛋白、钙质、磷脂、不饱和脂肪酸等营养成分。是补钙补胶原蛋白的一道美颜汤。当然脂肪含量较高，不适合减肥的人。秋冬季，牛骨汤炖起来。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
牛骨 400g
、
胡萝卜（非转基因） 2根
、
土豆 1个 中小个头的
、
洋葱 1个
、
生姜 12片
、
盐 4g
、
热水 1锅 焯水用
、
热水 1锅 煲汤用
、
大葱 1根
、
米醋 5滴
烹饪步骤
小贴士

看看炖完 黄灿灿的一层油，如果减肥，可以用调羹把油逼出，再喝原汤。喝起来是甜甜的、鲜美的奶味，因为胡萝卜、土豆、洋葱都是甜的。不放盐就喝，就是甜汤。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-09-10

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