百合雪梨米饮宝宝辅食微课堂

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百合雪梨米饮参考年龄：12个月+ 百合和梨都具有润肺清燥、止咳生津（干咳）、增进食欲的作用，非常适合秋季食用。

食材清单加入采购清单

雪梨 1个

、

大米 50克

、

百合 2片

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
首先我们准备好需要的食材。
步骤2/7 点击查看大图
大米和百合分开浸泡1小时以上。
步骤3/7 点击查看大图
浸泡后一起放入锅中，用小火慢熬。PS：煮粥时加水量一般是水盖过大米，2个食指关节。
步骤4/7 点击查看大图
雪梨去皮去核，切成小薄片。
步骤5/7 点击查看大图
等米粥煮至黏稠后加入雪梨，继续用小火慢熬30分钟。
步骤6/7 点击查看大图
煮至软烂后盛出，稍稍冷却。
最后一步点击查看大图
用辅食机打至细腻。PS：用辅食机打一下是为了让食物更加的融合，以免宝宝只吃梨不喝粥，另外也有利于百合的摄入。如果宝宝不挑食的话，粥煮好后稍稍冷却就可以给宝宝添加了。

小贴士

TPIS：辅食小贴士 1添加の小要领百合是药食同源的食物，对于宝宝而言，不宜添加过多、过频繁。参考今天食谱中的食材分量，1~2岁的宝宝只要放2片百合，2岁以上宝宝只要放4片百合就可以了。 2黄妈说.... 秋季干燥，宝宝容易燥热干咳，但秋天的温度忽冷忽热，也容易受凉感冒，出现咳嗽有痰的症状。妈妈们一定要分清宝宝是哪一种咳嗽，百合仅适用于燥热干咳，如果感冒咳嗽时添加百合，不但没有帮助，还可能加重病症。宝宝燥热干咳时往往伴随着喉咙发痒，喝水频率增多；口鼻干燥，鼻屎较多且干；口臭上火、大便干燥且次数少的情况，妈妈们可以根据这些症状进行判断。 3黄妈爱叨叨： 1：如果只是预防宝宝秋燥的话，建议只加1片百合。百合可以去药店、超市购买。 2：给12个月的以下的宝宝添加这道辅食时，不要加百合，只加雪梨就可以了，雪梨同样具有润肺去燥的功效。 3：这道辅食也适合全家一起吃，但若有感冒、腹泻症状时不能食用哦。

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发布于 2016-09-09

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