红豆薏米山药饭---
平时，我们应改变一下只吃白米饭的习惯，多吃一些杂粮饭，一种米饭，多种营养，而且还能吃出养生功效，让肠胃变得通畅，更能纤体瘦身，何乐而不为？
-
步骤1/10
点击查看大图
准备食材。
-
步骤2/10
点击查看大图
红豆和薏米提前一晚洗净后放冰箱浸泡一晚，至红豆用手可以掐破。
-
步骤3/10
点击查看大图
将泡红豆和薏米放在锅中，浸泡的水也一并倒入。
-
步骤4/10
点击查看大图
加入洗好的大米。
-
步骤5/10
点击查看大图
再加适的水。我按照一杯米1.5杯水的量的加的，泡红豆和薏米的水是1：1
-
步骤6/10
点击查看大图
选择电饭锅普通煮米饭功能。
-
步骤7/10
点击查看大图
在煮米饭的过程中，将山药去皮切滚刀段备用。
-
步骤8/10
点击查看大图
在米饭进入倒计时十分钟时，打开锅盖，这时的米饭已经成型，将山药平铺在米饭上，继续煮制。
-
步骤9/10
点击查看大图
至程序结束，自动进行保温程序，再保温十分钟
-
最后一步
点击查看大图
开盖，将米饭翻匀即可食用。
1如果单独想祛湿，请煮薏米和红豆水喝。
2山药选择淮山，水份少，更面更香更容易熟。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-09-08
红豆薏米山药饭的相关分类
红豆薏米山药饭的相关推荐
-
黑豆不要打豆浆了，往绞肉机里一倒，瞬间变成美食，作用太厉害了
14633人看过 -
#福临门 福寿天成#红豆饭
87758人看过 -
原味烤黄豆&醇香豆浆（料理机版）
97799人看过 -
平底锅蛋卷
471223人看过 -
#换着花样吃早餐#蒸出来的松软大面包
933258人看过 -
零难度菜谱: 糖醋藕丁
18438333人看过 -
卤鸡肝
104528人看过 -
西葫芦糊塌子
20700人看过 -
清脆爽口家常菜～低脂减脂减肥餐～吃饭啦～
60699人看过 -
美极杏鲍菇--10分钟搞定的年菜
167520人看过 -
红豆薏米芝麻羹
147478人看过 -
百山梨汤
11035人看过
