红豆薏米山药饭---
平时,我们应改变一下只吃白米饭的习惯,多吃一些杂粮饭,一种米饭,多种营养,而且还能吃出养生功效,让肠胃变得通畅,更能纤体瘦身,何乐而不为?
下载App查看
-
步骤1/10
点击查看大图
准备食材。
-
步骤2/10
点击查看大图
红豆和薏米提前一晚洗净后放冰箱浸泡一晚,至红豆用手可以掐破。
-
步骤3/10
点击查看大图
将泡红豆和薏米放在锅中,浸泡的水也一并倒入。
-
步骤4/10
点击查看大图
加入洗好的大米。
-
步骤5/10
点击查看大图
再加适的水。我按照一杯米1.5杯水的量的加的,泡红豆和薏米的水是1:1
-
步骤6/10
点击查看大图
选择电饭锅普通煮米饭功能。
-
步骤7/10
点击查看大图
在煮米饭的过程中,将山药去皮切滚刀段备用。
-
步骤8/10
点击查看大图
在米饭进入倒计时十分钟时,打开锅盖,这时的米饭已经成型,将山药平铺在米饭上,继续煮制。
-
步骤9/10
点击查看大图
至程序结束,自动进行保温程序,再保温十分钟
-
最后一步
点击查看大图
开盖,将米饭翻匀即可食用。
1如果单独想祛湿,请煮薏米和红豆水喝。
2山药选择淮山,水份少,更面更香更容易熟。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-09-08
红豆薏米山药饭的相关分类
红豆薏米山药饭的相关推荐
-
美容粥
98290人看过 -
燕麦美容瘦身粥
573703人看过 -
瘦身红豆粉
115180人看过 -
香煎豆腐(五分钟快手美食)
2500892人看过 -
冰镇绿豆汤
214562人看过 -
我要向全世界推荐这道鲜虾冬瓜汤
55235人看过 -
零难度祛湿佳品—红豆薏米粥
44848人看过 -
夏日解暑祛湿~红豆薏米汤【豆果魔兽季部落】
343163人看过 -
黄瓜鸡丝
97735人看过 -
快手鸡茸粟米羹 #花10分钟,做一道菜!#
259165人看过 -
蔬菜火腿炒刀削面#母亲节,给妈妈做道菜#
1497235人看过 -
南瓜山药豆奶
117210人看过