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秋季养生紫米红枣粥

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九色鹿的小厨房

秋季是一个特别的季节，天气变凉易引发感冒，候也渐渐干燥，粥应该是最适合在初秋调节胃口，增进食欲的美味。红豆、大枣益气补血，紫米富含多种维生素和矿物质，补血、健脾开胃，软糥的柴米红枣粥真的不可错过。
“营养是健康的起点”
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30-60分钟   |   切墩(初级)
紫米 40克
、
红豆 30克
、
大米 20克
、
糯米 20克
、
小米 20克
、
水 适量
烹饪步骤
小贴士

1、煮粥米和水的比例我用了1：10，如果喜欢稀点多加些水，稠一点少加一点水。 2、用美的高压锅做粥很粘稠，米和豆子都很软烂，加上1小勺糖，就更好吃了

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-09-06

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