苦瓜炒鸡蛋—迷迭香
➤ 苦瓜对人非常有益，在医药上有增进食欲、明目、助消化、清凉解毒等疗效。苦瓜的新鲜汁液，含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质，具有良好的降血糖作用，是糖尿病患者的理想食品。 ➤ 苦瓜比较涩口，而鸡蛋非常润滑，所以二者炒在一起滋味非常鲜美，但是鸡蛋和苦瓜都为寒凉之物，所以一次也不可吃的太多哦！小孩子因为是纯阳之物，可以多吃些寒凉的东西（比如牛奶），所以这道菜其实非常适合用于给小孩明目。
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步骤1/10
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苦瓜、鸡蛋、盐
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苦瓜对半切开，用小勺刮去瓜瓤
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苦瓜斜刀切片
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加适量盐抓匀
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步骤5/10
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苦瓜沸水焯水，变色即捞起过凉水
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步骤6/10
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鸡蛋加少许盐打散，搅拌均匀
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步骤7/10
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锅中热油倒入鸡蛋液，当鸡蛋液炒至金黄时盛出备用
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再加少许油，倒入苦瓜翻炒片刻
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步骤9/10
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最后将鸡蛋倒入，根据自己口味加些许盐
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最后一步
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简单美味的苦瓜炒鸡蛋开吃啦！
1. 苦瓜一定要去籽并焯水处理，
2. 鸡蛋单独炒熟后先出锅，苦瓜翻炒后再加入锅中
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-09-05
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