南瓜甜羹
早餐就是要营养好，易吸收，大朋友小朋友们一定要认真吃早餐，精力才会旺哦！ 葛根味甘微辛，气清香，性凉，主入脾胃经，为最能开发脾胃清阳之气的食物，常食能增强体质，提高机体抗病能力及驻颜的功效。
0克
1克
23克
35
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
-
步骤1/10
点击查看大图
准备一个香甜的南瓜。
-
步骤2/10
点击查看大图
用刨子刨去皮，或是用刀切去外皮。
-
步骤3/10
点击查看大图
去除南瓜子及瓤，片成薄片。
-
步骤4/10
点击查看大图
入锅，加水约250ml，没过南瓜，开火煮。
-
步骤5/10
点击查看大图
取10g葛根粉与60ml水调匀，静置。
-
步骤6/10
点击查看大图
将南瓜煮至软烂，大约8-10分钟，将锅中的水和南瓜一起倒出来，用搅拌棒打成泥。
-
步骤7/10
点击查看大图
再次入锅，加入60ml水，加入1大勺细砂糖，煮开后，转小火，调匀葛粉水，慢慢倒入南瓜汤中，用木铲搅拌至粘稠状即可。
-
步骤8/10
点击查看大图
盛入碗中，装饰一下。
-
步骤9/10
点击查看大图
南瓜羹新鲜出镜。
-
最后一步
点击查看大图
开吃之前找把勺子。
葛根粉先与水混合，要静置一下，才能完全融合，用之前只需再搅拌几下，下面的沉底就能混合好了。
加入葛粉水后，要不停搅拌，淀粉类的才不会糊。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-09-05
南瓜甜羹的相关分类
南瓜甜羹的相关推荐
-
蒸南瓜（甜）
35435人看过 -
新手零失败&清炖牛肉汤
188377人看过 -
#来诺辉京东 解锁“胃”来资产# 洋葱炒牛肉
234672人看过 -
#快手又营养，我家的冬日必备菜品# 牛肉金针菇
486527人看过 -
泡杨梅酒，最好的配比！最好的口感！
33157人看过 -
肉包子（多汁和发面秘技）
11966144人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1443887人看过 -
#来诺辉京东 解锁“胃”来资产# 西兰花炒牛肉粒，泰好吃啦！
452613人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#虾仁豆腐金针菇香菇汤
152222人看过 -
还是要吃咸肉粽 -- 山寨嘉兴鲜肉粽
176253人看过 -
#甜粽VS咸粽，你是哪一党？#咸肉粽
257271人看过 -
龙眼小米南瓜汤（补气血）
221992人看过
