鸡肉串
减肥,总是要吃鸡胸肉补充蛋白质,这种高蛋白低脂肪的食物特别好,搭配各种蔬菜很营养 一直尝试鸡胸肉各种做法,煎、烤、水煮、凉拌、炒,可是时间长了还是会吃腻,突然想到做鸡肉串也不错,哈哈,不过我打算中午吃鱼,这鸡肉串我就只吃一串,剩下的弟弟吃。看着他都吃光了,弟弟很喜欢
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步骤1/4
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鸡肉,切块,我放了点香菜碎,香葱碎,挤一点柠檬汁
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步骤2/4
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然后,放入化开的味增(我觉得放蒜蓉酱会更好吃)十三香,姜粉,蒜沫,盐,一点耗油,拌匀大葱切段,青椒切块,也可以放点喜欢的蔬菜切块串进去,都不错
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步骤3/4
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穿好
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最后一步
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我用的微波炉,没有烤箱,用烤箱更好吃一些,微波炉烤肉功能,一开始用的小火两分钟,翻面,两分钟,然后感觉不够焦就又大火一分半,差不多就这样,我也是第一次烤,但是很美味
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-09-04
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