产后系列之桃仁红枣粳米粥
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核桃仁可以促进产后子宫收缩；红枣富含维生素C及矿物质，更是传统的补血食品。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
桃仁洗净，去皮留仁，核桃仁浸泡在清水中约一小时；
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步骤2/4
红枣洗净，去核后备用；
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步骤3/4
粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；
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最后一步
粳米、桃仁同放锅内，加入约1000毫升冷水，置旺火上烧沸，加入红枣，改用小火煮45分钟，即可盛起食用。
小贴士
核桃仁带涩感，泡水是为了除涩。
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发布于 2016-09-02
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