低脂土豆泥
夏天实在没什么胃口，非常非常随意的一道小零食。毕竟我也是，随意的卖来想做沙拉的。后来又做了土豆泥(:3[▓▓▓]
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步骤1/6
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西兰花去跟，水煮，土豆洗净后水煮或者蒸都可以，香肠切丁，玉米煮熟。
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步骤2/6
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咩咩咩，大致是这样，我觉得土豆用蒸的可能更加好，然后我水煮的，水分有点多，不好成型~（哎其实也还好啦，随意随意，因为我原本想加牛奶的。可是土豆本身有点湿湿的无法再加牛奶进去了沃日。。。。）
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步骤3/6
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我用的是糯米玉米，非常后悔。一点也不甜，在这里告诉大家一定不要用糯米玉米(:[▓▓3]
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步骤4/6
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啊呀！？材料里我忘记还需要一个蛋了(ノДＴ)哦不过反正这个食谱也应该没什么人看，顺便普及一个不靠谱的糖心蛋做法：把蛋在水刚开始烧的时候就放进去，水最好没过蛋，然后十分钟左右（这个时间我也不确定如果你失败了不要打我，因为我也失败过，因蛋而异-ι_- 一般不会失败吧？？？）然后把蛋拿出来泡在冷水里yooooo~
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步骤5/6
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把煮熟的土豆去皮（如果之前已经去了就不用了，可以煮熟再去皮比较方便）放入保鲜袋里蹂躏，趁它热乎乎的还要放点盐一起蹂躏，然后，取出适量包入香肠丁和玉米粒再揉成你喜欢的形状，和其他食材搭配搭配就可以吃辣！！！！(๑•॒̀ ູ॒•́๑)
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最后一步
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艾瑞巴蒂一起来，虽说是低脂但是我吃了并没有变瘦哦呵呵( ¯ ¨̯ ¯̥̥ )
减肥的妹妹们可以试试这一系列的清凉又好吃的菜色。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-09-01
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