低脂土豆泥
夏天实在没什么胃口,非常非常随意的一道小零食。毕竟我也是,随意的卖来想做沙拉的。后来又做了土豆泥(:3[▓▓▓]
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步骤1/6
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西兰花去跟,水煮,土豆洗净后水煮或者蒸都可以,香肠切丁,玉米煮熟。
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步骤2/6
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咩咩咩,大致是这样,我觉得土豆用蒸的可能更加好,然后我水煮的,水分有点多,不好成型~(哎其实也还好啦,随意随意,因为我原本想加牛奶的。可是土豆本身有点湿湿的无法再加牛奶进去了沃日。。。。)
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步骤3/6
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我用的是糯米玉米,非常后悔。一点也不甜,在这里告诉大家一定不要用糯米玉米(:[▓▓3]
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步骤4/6
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啊呀!?材料里我忘记还需要一个蛋了(ノДT)哦不过反正这个食谱也应该没什么人看,顺便普及一个不靠谱的糖心蛋做法:把蛋在水刚开始烧的时候就放进去,水最好没过蛋,然后十分钟左右(这个时间我也不确定如果你失败了不要打我,因为我也失败过,因蛋而异-ι_- 一般不会失败吧???)然后把蛋拿出来泡在冷水里yooooo~
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步骤5/6
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把煮熟的土豆去皮(如果之前已经去了就不用了,可以煮熟再去皮比较方便)放入保鲜袋里蹂躏,趁它热乎乎的还要放点盐一起蹂躏,然后,取出适量包入香肠丁和玉米粒再揉成你喜欢的形状,和其他食材搭配搭配就可以吃辣!!!!(๑•॒̀ ູ॒•́๑)
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最后一步
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艾瑞巴蒂一起来,虽说是低脂但是我吃了并没有变瘦哦呵呵( ¯ ¨̯ ¯̥̥ )
减肥的妹妹们可以试试这一系列的清凉又好吃的菜色。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-09-01
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