空气炸锅版烤地瓜
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现在的季节菜市场，马路边到处都是卖地瓜的，地瓜不但美味还可缓解便秘，还具有健胃益气的效果。
营养分析
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3克
9克
191克
763
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单
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30–60分钟
| 切墩(初级)
地瓜
5个
烹饪步骤
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步骤1/4
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选细一点的地瓜，大小差不多的，我做了5个
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步骤2/4
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把地瓜洗干净，不用擦干水，
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步骤3/4
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空气炸锅预热5分钟，把地瓜放到烤篮里，180度35分钟，中间翻一次
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最后一步
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趁热吃很好吃奥
小贴士
地瓜不易多吃，吃的过多，会腹胀，烧心，小孩子还是煮地瓜粥好一点。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-08-31
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