紫甘蓝卷饼
紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含大量的硒元素和花青素。花青素对100多种疾病均有非常大的预防和治疗作用。花青素是当今科学界发现的防治疾病、维护人类健康最直接、最安全、最有效的自由基清除剂，其清除自由基的能力是维生素c的20倍、维生素e的50倍。
-
步骤1/6
点击查看大图
准备相关食材
-
步骤2/6
点击查看大图
紫甘蓝焯熟；.山药去皮切块；将所有食材置入料理机中
-
步骤3/6
点击查看大图
选择果蔬汁键运行至结束
-
步骤4/6
点击查看大图
在平底锅内刷一层油；倒入面糊摊平
-
步骤5/6
点击查看大图
卷入喜欢吃的食材即可
-
最后一步
点击查看大图
完成
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-08-24
紫甘蓝卷饼的相关分类
紫甘蓝卷饼的相关推荐
-
熊掌豆腐(香煎豆腐)
11958人看过 -
茄子丝炒粉条
25928人看过 -
鱼香茄子
49210004人看过 -
懒人酸辣面片汤
89281人看过 -
#换着花样吃早餐#面片汤
734860人看过 -
#一人一道拿手菜#紫薯饼
421884人看过 -
辣炒秋葵
14272人看过 -
西红柿冬瓜汤
18913人看过 -
洋葱炒羊肉片
5560385人看过 -
暖暖的番茄肥牛面片汤
64678人看过 -
香菇圆葱煎饺
9859人看过 -
茄子馅饺子-宝宝辅食
17372人看过
