燕麦鸡蛋粥 宝宝辅食微课堂
燕麦鸡蛋粥 参考年龄:12个月+ 燕麦中富含B族维生素、尼克酸、铁、钙、锌和硒等营养元素,其中B族维生素含量比大米、小麦高出5倍左右。另外,燕麦中的粗纤维含量丰富,有便秘症状的宝宝吃一些燕麦,效果非常不错,平时给宝宝添加一点,也能起到预防作用。
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步骤1/7
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首先我们准备好需要的食材。(配方奶冲调的要比平时吃的更稀一点)
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步骤2/7
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取一个鸡蛋,搅打均匀。
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步骤3/7
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起锅加入配方奶,大火煮开。
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步骤4/7
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倒入蛋液,边倒边搅拌。
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步骤5/7
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再加入宝宝燕麦。
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步骤6/7
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搅拌均匀,再次煮开后就可以出锅了。
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最后一步
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盛出后稍稍冷却,就可以给宝宝吃啦。
TPIS:辅食小贴士
1添加の小要领
大多商家在燕麦的包装上都有标注要用70℃的开水冲调,但对于有便秘的宝宝而言,本身的消化能力可能比正常时期弱很多,所以黄妈建议用开水煮1~2分钟更适合给便秘的宝宝食用。另外,如果宝宝刚满1岁,黄妈也同样建议用开水煮1~2分钟后再给宝宝添加。
2黄妈小叮嘱
有的妈妈会质疑配方奶为什么要煮呢?其实这样做主要是为了让宝宝能够更好的接受燕麦粥,巧用宝宝熟悉的奶香味来提高食欲。如果妈妈们实在介意的话,也可以将燕麦煮熟后冷却至常温,再和冲调好的配方奶搅拌均匀。
3黄妈爱叨叨:
1:消化不是很好的宝宝,建议将燕麦稍微多煮一会儿。
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发布于 2016-08-24
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