什锦虾仁
简简单单炒一个什锦虾仁吧,原来这道大菜技术含量这么低!
31克
42克
59克
681
千卡
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步骤1/12
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准备食材
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步骤2/12
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虾仁中放入盐
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步骤3/12
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料酒
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步骤4/12
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搅拌均匀,腌制5分钟
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步骤5/12
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锅中放油,7成热时放入腌制好的虾仁
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步骤6/12
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翻炒至变色
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步骤7/12
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放入什锦蔬菜翻炒
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步骤8/12
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加入少量盐
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步骤9/12
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在翻入少量黑胡椒粉
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步骤10/12
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翻炒均匀
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步骤11/12
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盛盘
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最后一步
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完成
1. 什锦蔬菜就是超市里卖的袋装那种,里面有胡萝卜丁、玉米粒、青豆,解冻后可以直接吃的,所以炒的时间不需要很长。
什锦蔬菜建议家里可以常备一袋,冷冻可以保存一年,没时间买菜的时候,可以拿出来炒饭、拌沙拉或者今天这道什锦虾仁简简单单炒一盘,很方便。
2. 虾的营养价值特别高,含有大量维生素b12和虾青素,可以防止氧化,说人话就是抗衰老哦!同时热量和脂肪含量较低,吃多少还不怕胖,这好东西,有条件得多吃啊!
3. 虾仁炒之前用料酒和盐腌制5分钟,这样可以去腥味,也可以让虾仁更容易入味。
4. 超市里卖的冷冻的虾仁是没有去虾线的。化开后可以用牙签插入虾背第二节,挑出虾线。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-08-21
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