宝宝辅食--芦笋烧鲜菌、香煎银鳕鱼配杂粮饭
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芦笋去皮、去茎，滚刀切条；鲜菌去根；蒜切片。
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步骤2/6
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银鳕鱼去鳞、洗净，备黄油、黑胡椒。
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步骤3/6
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芦笋焯水30秒（水里加盐、少量食用油）；鲜菌焯水1分钟。
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步骤4/6
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热锅冷油，依次放入焯过水的芦笋、鲜菌，翻炒片刻，如少量盐、鸡粉调味，放蒜片翻炒均匀即可出锅。
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步骤5/6
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平底锅放适量黄油，化开后中小火将银鳕鱼两面煎至金黄，有鱼皮的那一面也略煎一下，出锅前加少量黑胡椒调味即可。
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最后一步
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一顿宝宝午餐就OK啦！我家baby爱吃米饭，今天配的是杂粮饭，妈妈们也可以给 baby换换口味试试杂粮饭哦。
芦笋要用刮皮刀去掉外面一层的皮，这样宝宝吃起来才更加脆嫩可口。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-08-20
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