婴儿辅食—菠菜米糊
菠菜含有丰富的维生素C、胡萝卜素、维生素AA、维生素C、维生素K、辅酶Q10、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养素,可以补血,提高宝宝免疫力。
0克
1克
14克
58
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
-
步骤1/6
点击查看大图
准备一颗菠菜,洗干净
-
步骤2/6
点击查看大图
放开水中焯一下,捞出放入破壁机中,加些水,调到果蔬30秒
-
步骤3/6
点击查看大图
打好倒出(这个重量是带碗的),颜色很好看吧!
-
步骤4/6
点击查看大图
米糊加水烧,买来的米糊忽略此步骤
-
步骤5/6
点击查看大图
米糊快好时把打好的菠菜倒入,搅拌均匀,烧到适合的稠度!
-
最后一步
点击查看大图
出锅装碗!
但菠菜草酸含量较高,能影响钙和锌的吸收,因此食用前要注意祛除草酸,需要用热水焯烫后再烹饪。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-08-20
婴儿辅食—菠菜米糊的其他做法
婴儿辅食—菠菜米糊的相关分类
婴儿辅食—菠菜米糊的相关推荐
-
水煮花生米
3379645人看过 -
奶香小米蒸糕#一“汽”呵成,蒸的创意大赛#
477456人看过 -
蒜辣虾尾西西粉
34849人看过 -
平底锅酸奶舒芙蕾#15分钟周末菜#
171762人看过 -
婴儿辅食蔬菜虾仁粥
376615人看过 -
金灿灿的小米饼#一道菜表白豆果美食#
274438人看过 -
辅食日志 | 紫甘蓝泥米糊(6M+)
437260人看过 -
麻辣龙虾尾
18119908人看过 -
私房盐水虾
11930909人看过 -
宝宝辅食鲜贝蔬菜粥
15298人看过 -
#解腻开胃就吃它#清热解暑的原汁西瓜汁
152123人看过 -
炸土豆丝
250714人看过