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牛油果奶昔

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一笑＆而过

牛油果的营养价值极高，各种保健、美容功效备受消费者亲睐。牛油果富含多种维生素(A、C、E及B族系列维生素等)、多种矿质元素(钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等)、食用植物纤维，丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%，为高能低糖水果，有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统。
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10分钟左右   |   切墩(初级)
牛油果 1个
、
蒙牛未来星儿童牛奶 1盒 125ml
烹饪步骤
小贴士

我用的儿童牛奶，很甜，不用加糖。如果用的纯牛奶不甜的，加适量蜂蜜或者糖。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-08-20

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