自制麦片

浏览 71940 · 收藏 386 · 学做 1

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

喜欢吃麦片的小伙伴，肯定都知道Calbee卡乐比水果果仁麦片吧？这种麦片一旦爱上了，就根本停不下来。无论是泡牛奶、泡豆浆、泡奶粉，亦或是嘎嘣脆嚼着吃，口感都香甜爽口。不过，现买的卡乐比麦片含糖量较高，并不适合宝宝吃。那么，怎么才能不用背着宝贝在一旁偷吃如此香醇的美味呢？那就是做宝宝也能吃的卡乐比麦片咯！适宜一岁以上卡乐比麦片由多种水果及果仁混合而成，口感香甜爽口。燕麦里所含的不溶性膳食纤维素具有刺激肠胃蠕动、促进排便的作用，可以帮助便秘的宝宝缓解便秘症状。每100克燕麦中含B族维生素居各种谷类粮食之首，尤其富含维生素B1，能够提高宝宝的注意力。香醇的谷物混合酸甜的水果，营养更加丰富，口感也更好。

食材清单加入采购清单

生燕麦片 150g

、

坚果（杏仁、巴旦木、核桃） 60g

、

混合果干（蔓越莓干、白葡萄干、紫葡萄干、猕猴桃干） 60g

、

植物油 15g

、

黄金幼砂糖 15g

、

蜂蜜 15g

、

糖浆 50g

、

椰丝 15g

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
把坚果、果干切碎
步骤2/5 点击查看大图
生燕麦放入碗中，加入坚果碎、糖浆、蜂蜜、黄金幼砂糖、椰丝和植物油，搅拌均匀
步骤3/5 点击查看大图
搅拌好的燕麦平铺在烤盘上
步骤4/5 点击查看大图
烤箱预热，150度，上下火烤30分钟每10分钟取出搅拌一下，使之均匀受热
最后一步点击查看大图
烤好后，趁热撒上果干即可

小贴士

1、燕麦里含的粗纤维比较多，不容易消化，不要在一开始添加辅食的时候，就给宝宝添加燕麦。最好等宝宝有了咀嚼能力后再给宝宝食用。 2、在给过敏体质的宝宝食用燕麦的时候，建议先从少量开始慢慢添加，并要注意观察有没有过敏反应。另外，燕麦片的“湿气”比较重，肠胃湿热的宝宝吃了会出现排便不通畅的现象，最好要少吃。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-08-19

换个做法