莲子红豆小米糊
又到享用新鲜莲子的季节。可直接当水果吃，也可以将其莲米剥出来后冷冻起来，以后想吃的时候拿出来解冻即可。古人说，吃莲子能返老还童、长生不老。这是夸大了莲子的功效，但中医认为新鲜莲子在养心安神、健脑益智、消除疲劳等方面有药用价值。所以这个季节朋友们真是可以适量吃一点哦。 今天我是用莲子，红豆，小米来配打了一份糊，我家大宝超爱这种糊类美食，朋友们要是喜欢也可以参考一下哦
-
步骤1/8
点击查看大图
备好鲜莲子，小米，红豆。
-
步骤2/8
点击查看大图
将莲子去心及外膜。
-
步骤3/8
点击查看大图
将红豆，莲子，小米微微泡洗。
-
步骤4/8
点击查看大图
控水后入破壁机杯里。
-
步骤5/8
点击查看大图
加入1200ML的清水。
-
步骤6/8
点击查看大图
选择绵粥功能，煮至一个程序。
-
步骤7/8
点击查看大图
煮好后再用饮品键随意再打30秒即可。
-
最后一步
点击查看大图
这样子一份莲子红豆小米糊就完成了。
先将新鲜莲子冷冻好，再解冻之后就很好剥去外膜及去掉莲子芯了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-08-19
莲子红豆小米糊的其他做法
莲子红豆小米糊的相关分类
莲子红豆小米糊的相关推荐
-
芝麻糊
102138人看过 -
紫薯山药粥
57605人看过 -
焖烧养生粥
30618人看过 -
养肝护肝豆浆
43143人看过 -
红枣豆浆,养血安神
25331人看过 -
养生银耳红梨茶
27896人看过 -
补气血茶
103542人看过 -
#春季减肥，边吃边瘦#清心安神绿豆百合粥
469580人看过 -
五谷红豆粥（适合女性的祛湿养颜粥）
54259人看过 -
赤豆大枣补血豆奶
4895人看过 -
#人人能开小吃店#葡萄干黑米粥
942316人看过 -
养生冬瓜茶
12208人看过
