黑豆大枣粥
黑豆对年轻女性来说，还有美容养颜的功效。黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知，维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质。我国古人虽不知道黑豆中含有较多的维生素E，却从实践中得知它是一种美容食品，如古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发，使皮肤白嫩等。
-
步骤1/8
点击查看大图
准备好所有材料。
-
步骤2/8
点击查看大图
黑豆提前用水浸泡6小时以上。
-
步骤3/8
点击查看大图
将糥米洗净，放入炖盅。
-
步骤4/8
点击查看大图
加入泡好的黑豆。
-
步骤5/8
点击查看大图
加入洗净的大枣。
-
步骤6/8
点击查看大图
加入滚烫的开水。
-
步骤7/8
点击查看大图
炖锅里也加入开水，够2个小时炖煮的量。
-
最后一步
点击查看大图
拧上'高火'档位，让电炖锅工作2小时左右。
1.大枣要多放些才好吃，如果觉得味道平淡，可加适量冰糖粉，甜甜的也好喝。
2.在炖盅和电炖锅里加入开水，可以节约炖煮时间，要不加热水也要用时间。
3.黑豆需要提前浸泡，不然不易煮熟。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-08-18
黑豆大枣粥的相关分类
黑豆大枣粥的相关推荐
-
翡翠黄瓜炒虾仁
2159686人看过 -
姜葱炒花蟹（梭子蟹）
5750778人看过 -
蒜香炒馍
771920人看过 -
黑米黑豆粥
165437人看过 -
黑豆薏米补肾粥
219136人看过 -
#美食新势力#百香果芒果汁
294935人看过 -
#快手又营养，我家的冬日必备菜品#南瓜黑木耳素馅馅饼
343241人看过 -
祛湿健脾粥
273669人看过 -
赤小豆粉葛煲鲮鱼
35384人看过 -
#一蔬一饭皆告白#辣椒炒赤松茸
72362人看过 -
盐水煮毛豆
11493121人看过 -
早餐蔬菜卷
573551人看过
