五谷杂粮养颜粥(电饭煲版)
女人气血好,才会脸色红润,贫血了,就容易变成“黄脸婆”!所以,爱美的女性要学会补血养颜,从食疗开始。今天推荐五谷杂粮(八宝粥)补血养颜粥,让女人血气充足,从里到外散发迷人光彩! 很多女性容易出现贫血,特别是产后或者经期面容憔悴、苍白无力、头昏眼花、心悸失眠、手足发麻、脉细无力等,再好的化妆品也无法掩盖。想要摆脱贫血,不妨多吃五谷杂粮补血养颜粥!
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步骤1/5
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把材料准备好,购买袋装配好的八宝粥,稍微清洗下即可。
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步骤2/5
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把所有材料(八宝粥食材、莲子、红枣、另外加了一小抓黑米)放入电饭煲里头,加入适量的水(1升左右)
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步骤3/5
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电饭煲调到煲粥功能,2个小时的(不想吃那么烂的1.5小时即可)
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步骤4/5
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最后半小时再加入红糖片,一片就可以了,别太甜了……不喜欢红糖的可以放冰糖或者不放
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最后一步
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搞定!香浓美味,补血养颜,做早餐最好啦!
1、可以到超市购买真空包装的八宝粥,所有材料都配好了的,方便使用;2、可以根据自己口味添加多点黑米或者红豆;3、记得放几颗红枣莲子一起煲;4、女人吃的放红糖最好啦!也可以放冰糖,千万不要放白砂糖哦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-08-18
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