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柠檬五香毛豆

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暑假还没结束，奥运继续进行。零食源源不断，特别推荐一款健康的零食——柠檬五香毛豆。毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一，可以改善大脑的记忆力和智力。毛豆含丰富的食用纤维、易吸收的铁和钾，是儿童补铁食物之一，毛豆还具有养颜润肤。柠檬五香毛豆一家老少皆宜的健康零食。
“营养是健康的起点”
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食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
毛豆 500克
、
柠檬 3片
、
盐 5克
、
八角 1个
、
陈皮 3克
、
桂皮 3克
、
茴香 1克
、
丁香 1克
烹饪步骤
小贴士

1.毛豆要挑选饱满的； 2.煮毛豆的时候要小火； 3.盖子不要太实，容易溢出，注意安全。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-08-17

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